ひきこもり・不登校をはじめ、うつや不安、人と接するのが苦手といった様々なこころの悩みや問題を抱えている人のための居場所（フリースペース）です。ご本人のニーズに合わせ、認知行動療法やSSTなどの居場所プログラムを行っています。また、個別でお話しをうかがう心理カウンセリング、家族会などの家族支援を行っています。
★若ぽた＋の記事で紹介しています。ぜひご覧ください。★
～生きづらさを抱える人に、 こころに寄り添うサポートを。～
NPO法人CNSネットワーク協議会
https://www.wakapota.metro.tokyo.lg.jp/column/introduction.php?id=17
居場所詳細ページ
「ほっといい場所 ひだまり」（居場所）
- 対象地域
- 東京都全域
居場所の概要・メッセージ
みんなの声
「普段言わないけど、楽しみにしているので毎週来られると思う」「午前中に用事がある生活って、たまにはいいなと思った」「家の近くより、少し離れている方が人目を気にせず通える」
- 対象年齢
- 年齢制限はありません。
- 料金
- 居場所利用料（月額）
・入会金（事前面談込）20,000円
・週1回（月4回） 月額12,000円
・フリーコース 月額25,000円
カウンセリング利用料
・初回相談（50分/90分） 10000円/15000円
・継続相談（50分） 会員6000円/非会員10000円
家族会 3,000円/回
- 住所
- 〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷4-26-11 代々木TH＆Cビル5階
- MAP
- アクセス
- JR山手線・中央総武線「代々木」駅西口 / 都営大江戸線「代々木」駅A2出口 徒歩3分
東京メトロ副都心線「北参道」駅出口1 徒歩5分
※セブン-イレブン(代々木千駄ヶ谷４丁目店)の向かい、「かもめ薬局」が入るビルの５階です。
- 開いている時間
- 平日9:30~18:30 （祝日、年末年始、その他当会所定の休日を除く）
- 夜間(17時以降) 開設状況
- 相談受付・カウンセリングのみ。詳しくはスタッフへご相談ください。
- 食事の提供・飲食について
- 提供はありませんが、飲食は可能です。詳しくはスタッフへご相談ください。
- その他
- 定期の居場所プログラムは、毎週金曜日11：00－12：30に開催しております。
居場所プログラムの「体験会」も毎月開催しております。
詳しくはホームページの「今月の居場所カレンダー」よりご確認いただくか、スタッフにお問い合わせください。
- 利用できるサービス
‥‥‥Wi-Fi利用可
‥‥‥充電可
「ほっといい場所 ひだまり」（居場所）
http://hidamari.cns-net.or.jp/
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こんな居場所もあるよ！
フリースペースふらっと
＜居場所の概要＞ふらっとは訪れる方、利用する方が、日中活動や仲間との交流を自分のペースで積み重ねる中で、「自分はどう生きていくか」をゆっくり見つめ直す場所です。 人との交流を積極的に図るでも、時には創作や読書などしながら一人でゆっくり過ごすでも、スペース内でどう過ごすかはそれぞれです。 困ったことがあればスタッフ、ボランティアが相談に応じます。 ぜひいらしてください。 https://yudofu.or.jp/access/
若年認知症の親と向き合う子ども世代のつどい まりねっこ
＜居場所の概要＞若年認知症（65歳未満で発症する認知症のこと）の家族と向き合う子ども世代は、家族のケアと学業・仕事など自身の生活との間で葛藤し、介護する中でとまどうこともたくさんあります。そうした思いを安心して話せる場として私たちは「まりねっこ」のグループを運営しています。 現在は、3か月に1回、オンライン（zoom）で「まりねっこのつどい」を開催しています。 参加費は無料です。お気軽にお問合せ、ご参加ください。 また年に1回程度のペースで、シンポジウムなどの直接集まることのできる企画や、懇親会を開催しています。
ほっとスペース
＜居場所の概要＞みんなで一緒に過ごしながら、ほっと息をつけるための居場所です。 メンバーさん同士やスタッフとの関わりを通じて、元気になれたり、笑顔が増えたり、自分らしくいられたり、楽しんでもらえたら嬉しいなと思います。 お部屋にメンバーさん10人前後とスタッフ達が集まり、何となくのおしゃべりから始まります。よくお話しする方もいればのんびり過ごす方もいる、穏やかな明るい雰囲気です。 水曜午前は、「フリータイム」。室内でゲームやおしゃべり、近所のカフェでお茶、軽いスポーツなどで、思い思いに楽しむ感じです。 金曜午後は、「プログラムタイム」。コミュニケーションワークやレクリエーションなどを行っています。例えば、好きなものを書いて紹介するお話プログラム、近くの施設の畳のお部屋を使ってリラクゼーション、外にお気に入りの写真を撮りに行ったり絵を描きに行く、ストレス対処法、料理など、わりとゆるめに楽しめるものが多いです。 何ヶ月かに1度、メンバーさんにプログラムを決めて実行してもらう「自主プログラム」もあり、いろいろな案が出て面白いです！